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天成国际真钱赌场·营养师总结:午餐宜忌食物要掌握,附这道推荐的菜品,早晚都能吃

2020-01-02 13:15:41 | 澳门新濠天地线上娱乐官网

天成国际真钱赌场·营养师总结:午餐宜忌食物要掌握,附这道推荐的菜品,早晚都能吃

天成国际真钱赌场,导语:中国的美食种类有很多,因此中国最不缺的就是吃货,他们最喜欢的事情就是品尝各种美食的味道。不仅有各种各样的家常菜,还有很多的地方特色菜。

现在市场上美食的种类越来越多,这些美食不仅好吃,还非常有营养。随着人们物质水平的不断提高,人们的生活水平有了极大的改善,大家对于吃的要求也越来越高。

营养师总结:午餐宜忌食物要掌握,附这道推荐的菜品,早晚都能吃。午餐宜忌油炸的食物,比如炸鱼等,而营养师推荐的这道菜就是西红柿鸡蛋面。小编今天给大家介绍的就是美味西红柿鸡蛋面的做法。

by 海之韵美食记

配料:

鸡蛋 1只、面饼 1个、西红柿 1个、蒜 适量、葱 适量、花生油 适量、精盐 适量

步骤1.番茄去蒂切成4小块

步骤2.鸡蛋加一点点盐搅散

步骤3.葱切粒,蒜剁成蓉

步骤4.锅里加油烧热后倒入蛋液,立即划散开来,盛起

步骤5.锅里加油倒入蒜蓉,加入番茄,炒软

步骤6.倒入水,煮几分钟,煮至番茄软软的更好吃

步骤7.加入提前用热水冲洗过一次的面条,煮2分钟(根据不同面条煮熟的时间)。

步骤8.最后加入炒熟的鸡蛋、葱花和盐

1.番茄即西红柿,番茄原产南美洲,中国南北方广泛栽培。番茄的果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。2.番茄的品质要求:一般以果形周正,无裂口、无虫咬,成熟适度,酸甜适口,肉肥厚,心室小者。宜选择成熟适度的番茄,不仅口味好,而且营养价值高。3.挑选番茄时,不要挑选有棱角的那种,也不要挑选拿着感觉分量很轻的,都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉,而且蒂的部位一定要圆润,如果蒂部再带着淡淡的青色,就是最沙最甜的了。

大家是喜欢吃凉拌番茄,还是喜欢吃番茄鸡蛋面呢?

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